砂風呂を訪れる際、戸惑いやすいのが「何を着て入るのか」「何を持っていくべきか」という点です。基本的な利用ルールを押さえておけば、手ぶらに近い感覚でスムーズに楽しめます。
砂風呂に入るときの服装は、施設側から渡される「専用の浴衣（湯衣）」を素肌の上に直接着用するのが鉄則です。砂が直接肌に触れて熱くなりすぎるのを防ぎつつ、汗をしっかり吸収させるため、下着は基本的に着用しません（※紙パンツ等が用意されているサロンもあります）。
必須の持ち物として重宝するのが、首元に巻くフェイスタオルです。砂が首筋から浴衣の内側へ侵入するのを防ぎ、顔に流れる汗を拭うために欠かせません。入浴後の水分補給用ドリンクも準備しておきましょう。
料金相場は、天然の公営施設（指宿や別府）であれば1回あたり約1,500円〜2,500円前後（浴衣レンタル・温泉入浴料込み）と非常にリーズナブルです。関東圏の完全予約制プライベートサロンやスパ施設の場合は、3,000円〜6,000円程度が一般的な目安となります。
