手軽に試せるように見える塩水法ですが、体内への急激な塩分・水分負荷は、時に命に関わる重篤な副作用を引き起こす危険性を秘めています。
第一のリスクは、急激な塩分過多による循環器への負担です。一度に9グラムもの食塩を摂取することは、厚生労働省が定める成人の「1日あたりの目標塩分摂取量」（男性7.5g未満、女性6.5g未満）をわずか数分で超過することを意味します。これにより血管内の浸透圧が急上昇し、急激な血圧上昇を招くため、高血圧や心臓疾患、腎機能障害を持つ人にとっては極めて危険な行為です。
第二に、激しい下痢に伴う「脱水症状」と「電解質バランスの崩壊」が挙げられます。大量の水分とともにナトリウムやカリウムが体外へ失われることで、めまい、吐き気、手足のしびれ、不整脈などの症状を引き起こす恐れがあります。また、腸内の善玉菌を含む腸内フローラまで丸ごと押し流してしまうため、かえって腸内環境が悪化し、長期的な便秘の悪化を招くケースも少なくありません。
