脳科学の分野において、楽器の演奏は「脳の全身ワークアウト」と称されます。楽譜を見て、指先を緻密に動かし、響いた音を耳で瞬時に判別して次の動作へつなげる一連のプロセスは、視覚・聴覚・運動感覚を司る脳領域を同時にフル稼働させます。
左右の大脳半球をつなぐ「脳梁（のうりょう）」が強化されることで、論理的思考力と創造的な直感がスムーズに連動するようになります。こうした楽器演奏の脳への効果は年齢を問わず発揮され、幼少期における楽器演奏子供の知育効果としても言語野や空間認知能力の飛躍的な発達が確認されています。
メンタル面においても、楽器演奏のメリットと心理的効果は計り知れません。没頭して音を出す時間は雑念を遮断するマインドフルネスそのものであり、過剰なストレスホルモン（コルチゾール）を抑制します。これが楽器演奏によるストレス解消理由の核心であり、心地よい音色とリズムに浸ることで、幸福感をもたらすドーパミンやセロトニンの分泌が促されます。
長寿社会で関心が高まる楽器演奏と認知症予防の真相についても、科学的な裏付けが進んでいます。日常的に楽器を奏でる習慣を持つ高齢者は、そうでない人と比較して軽度認知障害（MCI）や認知症の発症リスクが大幅に低減することが大規模追跡調査で判明しました。脳内に強固な「認知的予備能（コグニティブ・リザーブ）」が構築され、加齢による神経細胞の衰えを力強く補正するためです。
