「寝不足は寿命を削る」タイパ至上主義の2026年に響く、水木しげるの「超・睡眠優先主義」という真実に関する専門家の意見を詳しく解説いたします。

近年の脳科学において、睡眠の役割は「休息」から「積極的なメンテナンス」へと定義が変わりつつある。睡眠中、脳内ではアミロイドβなどの老廃物を洗い流すシステムが活発に働く。つまり、眠らないことは脳にゴミを溜め続ける行為に等しい。水木しげるが「寝ないと妖怪が見えなくなる」と語ったのは、あながちオカルトではない。脳が十分にクリアでなければ、豊かな想像力も、ユニークなアイデアも生まれないのだ。科学は今、ようやく彼の直感に追いついた。