近年、フィットネスブームの広がりとともに、胸の引き締めを狙った大胸筋トレーニングに注目が集まっている。土台となる大胸筋を鍛えることでバストの位置が上がり、見た目のボリューム感をすっきりと整える効果が期待できるからだ。
ただし、ボディメイクの現場では意外な盲点も浮き彫りになっている。筋トレによって大胸筋そのものが発達すると、胸囲全体が厚みを増し、逆効果に感じられるケースがあるのだ。筋力トレーニングはバストを「小さくする」というより「垂れを防ぎ位置を整える」アプローチであることを理解しておく必要がある。
