自分自身が「やってしまっているかもしれない」と感じたなら、まずは自分の食事風景をスマホで動画撮影してみることをお勧めする。客観的に自分の口元を見ることで、無意識の癖を即座に把握できるはずだ。
もし口元が開いたまま噛んでしまったり、一口ごとに舌が唇の外へ飛び出していたりするなら、それは改善のチャンスだ。マナーを整えることは、単に他人に与える印象を良くするだけでなく、自身の口腔健康を守り、生涯にわたって美味しく食事を楽しむための第一歩となる。 （出典: 迎え 舌 と は（Yahoo!ニュース））
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