特に2026年現在、AIによってパーソナライズされた情報空間は、ユーザーの不安を意図的に刺激する。「クリック率を高めるには不安を煽るのが最も効率的」というアルゴリズムの論理によって、私たちは常に「何か対策をしなければ手遅れになる」という脅迫観念に晒されている。
多くの人がデジタルデトックスを試みるが、数日スマホを手放したところで、根本的な解決にはならない。必要なのは情報から物理的に距離を置くことではなく、入ってくる情報の「解釈のフィルター」をアップデートすることだ。目の前の情報が、自分の生存に本当に必要なのかを冷徹に見極める視点が欠かせない。
