ベストセラー『嫌われる勇気』の著者として知られる哲学者・岸見一郎氏が説くアドラー心理学の知恵は、職場の対人ストレスに悩む人々へ強力な処方箋を与える。アドラー心理学の根幹をなす概念が「課題の分離」だ。「他人が自分をどう評価するか」「不愛想だと思われるかどうか」は他者の課題であり、自分のコントロール範囲外にある。
職場の人全員に好かれようと八方美人な対応を続けることは、結局のところ「他人の人生を生きる」ことに他ならない。職場で無駄な会話を断ち、一定の距離感を保つ態度は、「私は仕事のためにここに来ている」という自律的な境界線を引く行為である。他人の感情や期待を自分の背中に背負い込まない割り切りが、人間関係の摩擦を劇的に減らす。
