情報過多の時代において、思考の独立性を維持するためには明確な「防衛習慣」が不可欠となる。
最も有効な手段は、デジタルデバイスから意識的に離れる「情報的断食」の時間を設けることだ。また、強い感情（恐怖、怒り、過度の万能感）を揺さぶる情報に触れた際、即座に行動を起こさず「一度保留にする」ルールを自分の中に確立することが求められる。他人の言葉によって作られた感情ではなく、現実の肌感覚や身体性を軸にした思考を取り戻すことこそが、現代における最強の防壁となる。 （出典: 洗脳 され やすい 人（Yahoo!ニュース））
