俳優の菅田将暉が出演する印象的なTVCMでもおなじみ、ミスタードーナツの代名詞とも言えるのがポン・デ・リングだ。あの独特のもちもち食感は一度食べたら病みつきになるが、カロリーは1個あたり219kcalとなっている。
100kcal台のフレンチ系に比べるとやや数値は上がるものの、噛みごたえのある食感のおかげで満腹感を得やすい利点がある。1個をゆっくりと味わって食べることで、脳の満腹中枢が刺激され、結果的に余計な間食を防ぐ効果が期待できる。食べる時間帯を代謝の上がる昼過ぎまでに設定するなど、工夫次第で十分に日常の食生活へ組み込むことが可能だ。
