対策の効果を最大限に高めるには、攻めの「タイミング予測」が欠かせない。現在、日本気象協会やウェザーニュースなどの気象情報メディアでは、高度な気圧データと独自のアルゴリズムを組み合わせた「気象病予報」や「天気頭痛予測機能」を提供しており、これが現代人の必須ツールとなっている。
スマートフォンアプリを通じて、自らの居住地域の気圧急降下アラートを数時間前に受け取ることが可能だ。事前に気圧の変動リスクを把握しておくことで、マッサージを行ったり、無理なスケジュールを避けたりといった先手のアクションが可能になる。精神的な安心感を得られる点も心理的なストレス軽減に直結する。
